Beneficios para la salud fisica y mental del ejercicio ,
La actividad física regular puede:
- mejorar la fuerza muscular
- aumentar la resistencia.
-El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente
conclusion
cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
